Advanced Conditioning - Unser Ausdauer-Training
Ein Sturm zieht auf! Du gibst gerne richtig Gas und hast bereits eine solide Trainingsgrundlage?
In diesem Kurs geht es um ein fortgeschrittenes Ausdauer-Training bei dem Du die effektive Möglichkeit hast, deinen Körperfettanteil zu reduzieren und Deine Ausdauer zu verbessern. Das Tempo in diesem Kurs ist hoch und Dein Herz-Kreislauf-System wird stark gefordert. Auf diese Weise wird die Leistungsfähigkeit Deines Herzkreislaufsystems verbessert. Auf intensive bis hochintensive Intervall-Bewegungsphasen mit Deinem eigenen Körpergewicht oder mit externen Lasten in Kombination mit Laufen, Rudern und Sprinten folgt eine kurze Erholungspause bevor du die Bewegungsfolge wiederholst.
Jeder Trainings-Zirkel mit unterschiedlichen Übungen hat verschiedene Schwerpunkte und beansprucht unterm Strich unterschiedliche Muskelgruppen deines Körpers. Die entstehende Dynamik wird Dich zu Höchstleistungen anspornen und garantiert körperliche und mentale Verbesserung.
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